AVVIO ALLA DANZA

BABY MODERN

DANZA CLASSICA

HIP HOP / VIDEO DANCE

BREAK DANCE

Dai 4 anni. I   piccoli   allievi   imparano   a   conoscere   il   proprio   corpo,   i   ritmi musicali,    le    direzioni    nello    spazio    e    sviluppano    la    loro creatività   attraverso   esercizi   d’improvvisazione   guidati.   Il   tutto si    struttura    in    una    forma    di    gioco    vivace    e    costruttivo. L'approccio   alla   danza   sarà   in   tal   modo   spontaneo   e   naturale, acquisendo   in   tal   modo   la   consapevolezza   ed   il   controllo   delle proprie espressioni emotive e comportamentali. 

Dai 6 anni. Introduce     i     bambini     alla     tecnica     della     Danza     Moderna attraverso   divertenti   esercizi   al   suolo   e   nello   spazio   pensati per    coordinare    i    movimenti,    per    allungare    e    tonificare    la muscolatura    e    per    creare    mobilità    articolare.    Si    studiano sequenze    coreografiche    guidate    dall'insegnante,    create    dal singolo   allievo   o   da   più   allievi   in   gruppo   (gruppo   di   lavoro creativo),    garantendo    al    bambino    la    massima    libertà    di movimento e favorendo la socializzazione.

Dai 6 anni. Le   lezioni   hanno   lo   scopo   di   far   apprendere   la   tecnica   della Danza   Classica.   Il   corso   segue   il   programma   della   A.I.D.A. (Associazione     Insegnanti     Danza    Accademica    Teatro     alla Scala)    utilizzando    principalmente    il    metodo    Vaganova.    Le lezioni   sono   integrate   con   la   tecnica   della   Sbarra   a   Terra   che ha    lo    scopo    di    lavorare    sull'impostazione    di    base    e    sulla struttura muscolare in maniera più accurata e approfondita.

Dai 6 anni. Hip   hop   è   un   nome   che   esprime   un'intera   cultura   nata   negli anni   70   come   forma   di   espressione   dei   giovani   appartenenti   ai gruppi   etnici   più   emergenti.   La   rabbia,   la   gioia,   la   miseria, venivano   così   espresse   attraverso   la   musica,   la   danza   e   l'arte sino   a   dar   vita   a   quella   che   oggi   riconosciamo   come   cultura hip    hop.   Altamente    spettacolare,    questa    disciplina    coniuga elementi   di   danza   con   elementi   acrobatici   di   notevole   effetto visivo.

Dai 6 anni. Ballo   della   cultura   hip-hop   afro-americana   e   latino-americana del   Bronx   dal   1968.   Il   termine   b-boy   identificava   i   giovani   che ballavano   scendendo   “a   terra”,   durante   i   suoi   breaks   musicali nelle   feste   di   strada   del   1972.   A   partire   dagli   anni   ottanta   il   b- boying   si   è   diffuso   in   tutto   il   mondo   evolvendo   la   sua   tecnica con    mosse    sempre    più    spettacolari    e    associando    la    sua pratica ad un vero e proprio stile di vita. 

TIP TAP

Per ragazzi e adulti.  La    Tap    dance    è    un    genere    di    danza    che    “scivola”    nello strumento   musicale   a   percussione   (le   scarpe).   Eventi   di   rilievo hanno     riportato     alla     ribalta     questa     particolare     danza considerata    un    forma    d’arte    più    che    di    divertimento.    La creatività   è   la   base   su   cui   il   Tip   Tap   continua   ad   evolversi   nel ricercare   nuovi   sviluppi,   è   l’unico   stile   che   permette   all’artista di esibirsi anche senza l’accompagnamento musicale.

CONTEMPORARY MODERN

Per ragazzi e adulti.  Il   corso   si   basa   sullo   studio   di   diverse   tecniche   moderne   e contemporanee,   attraverso   un   approfondito   lavoro   sul   proprio corpo   e   sullo   sviluppo   dell’interpretazione.   La   musica   spazia su   vari   generi   affinché   si   possa   acquisire   consapevolezza   dei propri   movimenti   con   i   diversi   ritmi.   Si   dà   molta   importanza all’espressività    e    creatività    di    ciascuno.    Il    corso    prevede l’apprendimento    ed    il    miglioramento    del    proprio    equilibrio, della    coordinazione    e    di    una    maggior    consapevolezza    del suolo.

Super   Jump   è   il   metodo   ideato   da   Jill   Cooper   da   eseguire   su un    trampolino    elastico    a    ritmo    di    musica.    Stimola    le    fibre muscolari   il   90%   in   più   rispetto   al   lavoro   a   terra,   stimola   il metabolismo,       aumenta       il       flusso       linfatico       aumenta l’ossigenazione   cellulare,   riduce   il   grasso   corporeo.   Questa disciplina   comprende   una   combinazione   di   salti   veloci   e   lenti, di    varia    intensità    e    altezza,    combinati    con    passi    presi direttamente   dall’aerobica   classica.   Un   allenamento   adatto   a ttte le età.

FUNCTIONAL TRAINING + ISOMETRIC WORKOUT

STRETCH & TONE

PILATES MATWORK il Pilates sul materassino

PILATES ON THE BALL il Pilates con la fitball

MUSICAL

Dai 6 anni , anche per adulti.  Un    corso    dove    danza,    canto    e    recitazione    si    fondono    per raccontare    storie    che    fanno    parte    di    un    grande    repertorio internazionale.    Un    lavoro    didattico    completo    che    sviluppa coordinazione,    interazione    con    gli    altri,    aiuta    a    vincere    la timidezza,    ad    aumentare    la    concentrazione,    la    memoria,    a migliorare      l’aspetto      sociale,      a      sviluppare      fantasia      e interpretazione.

GIOCHIAMO A FARE TEATRO?

Dai 2 ai 5 anni. Laboratorio   di   educazione   alla   “teatralità”   per   i   bambini   e   i   loro genitori.   Attraverso   il   gioco   guidato,   la   teatralità   istintiva   che   il bambino    esprime    quotidianamente    in    modo    naturale,    viene incanalata    in    un    percorso    creativo    e    divertente    che    mira progressivamente    a    condurre    il    piccolo    partecipante    alla scoperta     delle     proprie     potenzialità     intrinseche,     fisiche     e linguistiche.   Giocando   al   teatro   i   bambini   prenderanno   via   via consapevolezza    di    sé,    della    proprie    capacità    ed    emozioni, vivendo ogni volta avventure magiche e divertenti.

“Attraverso   esercizi   di   bioenergetica   ed   esercizi   espressivo- relazionali   si   cercherà   di   lasciar   andare   quelle   barriere   che inevitabilmente    abbiamo    dovuto    srtrutturare    negli    anni    per sopravvivere   all’ambiente   (ostile)   esterno   e   di   cui,   ora,   non   ne abbiamo più bisogno. Continuare   a   vivere   con   queste   strutture   crea   un   ostacolo   al contattare   la   nostra   vera   natura,   provocando   nel   tempo   la malattia   di   uno   o   più   sistemi   fisici.   Lasciar   andare   le   corazze, rispettando   le   nostre   tempistiche   e   il   nostro   sentire,   ci   aiuterà a vivere in modo più gioioso e rilassato la vita.” - Mattia Buson-

BODY & MIND

ACRO DANCE

Dai 6 anni. AcroDance   è   una   bella   fusione   tra   la   tecnica   della   danza   e   la precisione e l'atletismo degli elementi acrobatici. Acrodance   sfida   il   ballerino   a   padroneggiare   sia   la   danza che    le    abilità    acrobatiche,    crea    un    ballerino    molto    più versatile e offre più profondità e varietà alla coreografia. La     tecnica     acro     include     il     bilanciamento,     l'agilità,     il rotolamento   e   il   partnering,   basati   su   flessibilità,   contorsione e   forza.   Questo   stile   aiuta   gli   allievi      a   sviluppare   grande forza, controllo, coordinazione e flessibilità.

LATIN GROUP DANCE

Dai 6 anni, anche per adulti. Verranno   proposti   diversi   stili   di   ballo   latino   in   un   ambiente molto amichevole e divertente. Durante   le   lezioni   settimanali,   lavoriamo   su   passi   e   schemi popolari,   gioco   di   gambe   e   musicalità   che   educano   i   giovani ballerini   ad   apprendere   le   basi   dei   diversi   stili   di   danza   latina, dalla salsa, alla bachata alla rumba e al cha cha. Gli    adulti    imparano    a    muoversi    sulla    pista    da    ballo    con coreografie adatte ad ogni occasione! Con    l'aiuto    professionale    e    la    guida    dell'istruttore,    ogni ballerino   impara   a   combinare   diversi   passaggi   con   sicurezza in   pochissimo   tempo.Le   nostre   lezioni   di   danza   curano   anche la   postura   e   l'equilibrio   di   ogni   ballerino,   applicando   diversi esercizi per costruire insieme la loro espressività e sicurezza!

Questo    allenamento    aiuta    a    sviluppare    tutte    le    capacità motorie    e    di    fatto    si    tratta    di    un    allenamento    utile,    non selettivo,   ma   comprendente   il   corpo   nel   suo   insieme;   forza, resistenza,   potenza   vengono   incrementate   con   conseguente miglioramento     delle     capacità     coordinative.     L’allenamento isometrico   o   allenamento   statico   serve   a   variare   il   training   e   in più, contribuisce ad ottenere una maggiore forza ed equilibrio.  

Lezione   mirata   alla   tonificazione   e   all’allungamento   dei   grandi gruppi   muscolari,   attraverso   esercizi   e   tecniche   di   allenamento della forza e della flessibilità. Adatta a tutti. Migliora    la    flessibilità    e    la    mobilità    articolare;    migliora    la postura   e   l’equilibrio;   previene   i   dolori   alla   schiena   e   riduce   il rischio   di   infortuni;   rinforza   e   allunga   i   muscoli;   riduce   il   rischio di crampi e contratture.

È un’attività a corpo libero eseguita sul materassino. Rafforza   i   muscoli   del   tronco   (addome,   glutei,   adduttori   e   zona lombare)   e   riallinea   la   colonna   vertebrale;   insegna   a   controllare i   movimenti   del   corpo   e   a   muoversi   in   modo   fluido;   migliora   la coordinazione   e   la   respirazione;   aiuta   a   correggere   le   cattive abitudini   che   riguardano   la   postura   e   a   diminuire   tensione   e stanchezza.

Effettuare   un   allenamento   di   Pilates   con   la   fitBall   intensifica   il lavoro    del    Pilates    matwork.    La    fitball    è    un    ottimo    attrezzo, molto   versatile   e   divertente,   che   aggiunge   varietà   al   repertorio degli esercizi. Aiuta   a   curare   il   mal   di   schiena;   aiuta   il   soggetto   a   intuire   la posizione   del   proprio   corpo   nello   spazio   circostante,   lavorando sulla   propriocezione   e   ottenendo,   in   questo   modo,   un   migliore controllo   dei   muscoli;   migliora   la   reattività   muscolare;   aumenta la   capacità   di   concentrazione;   sviluppa   il   controllo   del   proprio corpo e la coordinazione.

PILATES PROPS il Pilates con i piccoli attrezzi

Questo   metodo   di   allenamento   riprende   l’usanza   dei   ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio. Il   Barre   Workout   usa   quindi   le   posizioni   di   braccia   e   gambe tipiche   della   danza   e   le   combina   con   lo   yoga,   il   Pilates   e movimenti   della   danza   per   sviluppare   muscoli   e   rafforzare   il corpo. Allenandosi   alla   sbarra   si   migliora   la   flessibilità,   la   forza   del centro,   l’equilibrio,   la   postura   e   si   lavorano   muscoli   che   nelle altre   lezioni   di   Pilates   difficilmente   vengono   utilizzati   Il   corpo acquisterà    una    buona    postura,    equilibrio,    propriocezione (senso    dell’orientamento    del    proprio    corpo    nello    spazio)    e elasticità.

PILATES BARRE il Pilates alla sbarra

L'applicazione   dei   piccoli   attrezzi   del   pilates   agli   esercizi   del matwork per aumentare l'intensità con diversi livelli di sfide. Elastici,   ring   e   softball   sono   alcuni   dei   principali   Pilates   Props: si   tratta   di   accessori   che   consentono   di   massimizzare   gli   effetti e    le    finalità    degli    esercizi    e,    talvolta,    anche    a    coadiuvarne l’esecuzione, rendendoli così accessibili a tutti. Elastici: Sono   molto   utili,   in   particolare,   per   gli   esercizi   di   stretching, soprattutto per chi non è molto flessibile o è poco allenato. Ring: Si    tratta    di    un    attrezzo    di    resistenza    ad    effetto    molla:    può essere   tenuto   tra   le   mani,   tra   le   ginocchia   o   tra   le   caviglie,   tra   la spalla   e   il   pavimento   o   sotto   l’anca   e   il   piede,   per   dare   agli   arti un maggiore carico di lavoro. Softball: Le   palle   tonificanti   consentono   di   intensificare   il   lavoro   di   forza e stabilità negli esercizi di Pilates.

Attività    motoria    nella    quale    prevalgono    movimenti    lenti    e graduali,   eseguiti   a   corpo   libero   senza   richiedere   uno   sforzo particolare   a   chi   la   pratica.   La   ginnastica   dolce   non   ha   un impatto   immediato   sul   corpo:   chi   la   pratica   con   costanza   e attenzione   osserverà   un   cambiamento   lento   e   graduale   del proprio    corpo,    e    un    miglioramento    generale    del    proprio benessere fisico. Aiuta   la   tonificazione   generale   del   corpo   e   la   correzione   di posture    scorrette;    aumenta    la    flessibilità;    dona    benefici all’apparato      cardio-circolatorio      e      respiratorio;      aiuta      il rilassamento psico-fisico.

GINNASTICA DOLCE

Dai 3 ai 5 anni. Attività   ludico-educativa   che   stimola   il   bambino   a   scoprire   le sue   potenzialità   artistiche.   E’   l’attività   ideale   per   i   bambini   e   le bambine    che    sentono    il    bisogno    di    esprimersi    attraverso    il movimento    e    la    musica.    Non    può    essere    considerata    una semplice   lezione   di   danza,   perché   racchiude   un   insieme   di componenti   che   il   bambino   deve   sviluppare   prima   di   potersi dedicare   unicamente   alla   danza.   Una   di   queste   componenti essenziali è il gioco!