AVVIO ALLA DANZA

BABY MODERN

DANZA CLASSICA

HIP HOP KIDS

BREAK DANCE

Dai 4 anni. I   piccoli   allievi   imparano   a   conoscere   il   proprio   corpo,   i   ritmi musicali,    le    direzioni    nello    spazio    e    sviluppano    la    loro creatività   attraverso   esercizi   d’improvvisazione   guidati.   Il   tutto si    struttura    in    una    forma    di    gioco    vivace    e    costruttivo. L'approccio   alla   danza   sarà   in   tal   modo   spontaneo   e   naturale, acquisendo   in   tal   modo   la   consapevolezza   ed   il   controllo   delle proprie espressioni emotive e comportamentali. 

Dai 6 anni. Introduce     i     bambini     alla     tecnica     della     Danza     Moderna attraverso   divertenti   esercizi   al   suolo   e   nello   spazio   pensati per    coordinare    i    movimenti,    per    allungare    e    tonificare    la muscolatura    e    per    creare    mobilità    articolare.    Si    studiano sequenze    coreografiche    guidate    dall'insegnante,    create    dal singolo   allievo   o   da   più   allievi   in   gruppo   (gruppo   di   lavoro creativo),    garantendo    al    bambino    la    massima    libertà    di movimento e favorendo la socializzazione.

Dai 6 anni. Le   lezioni   hanno   lo   scopo   di   far   apprendere   la   tecnica   della Danza   Classica.   Il   corso   segue   il   programma   della   A.I.D.A. (Associazione     Insegnanti     Danza    Accademica    Teatro     alla Scala)    utilizzando    principalmente    il    metodo    Vaganova.    Le lezioni   sono   integrate   con   la   tecnica   della   Sbarra   a   Terra   che ha    lo    scopo    di    lavorare    sull'impostazione    di    base    e    sulla struttura muscolare in maniera più accurata e approfondita.

Dai 6 anni. Hip   hop   è   un   nome   che   esprime   un'intera   cultura   nata   negli anni   70   come   forma   di   espressione   dei   giovani   appartenenti   ai gruppi   etnici   più   emergenti.   La   rabbia,   la   gioia,   la   miseria, venivano   così   espresse   attraverso   la   musica,   la   danza   e   l'arte sino   a   dar   vita   a   quella   che   oggi   riconosciamo   come   cultura hip    hop.   Altamente    spettacolare,    questa    disciplina    coniuga elementi   di   danza   con   elementi   acrobatici   di   notevole   effetto visivo.

Dai 6 anni. Ballo   della   cultura   hip-hop   afro-americana   e   latino-americana del   Bronx   dal   1968.   Il   termine   b-boy   identificava   i   giovani   che ballavano   scendendo   “a   terra”,   durante   i   suoi   breaks   musicali nelle   feste   di   strada   del   1972.   A   partire   dagli   anni   ottanta   il   b- boying   si   è   diffuso   in   tutto   il   mondo   evolvendo   la   sua   tecnica con    mosse    sempre    più    spettacolari    e    associando    la    sua pratica ad un vero e proprio stile di vita. 

CONTEMPORARY MODERN

Per ragazzi e adulti.  Il   corso   si   basa   sullo   studio   di   diverse   tecniche   moderne   e contemporanee,   attraverso   un   approfondito   lavoro   sul   proprio corpo   e   sullo   sviluppo   dell’interpretazione.   La   musica   spazia su   vari   generi   affinché   si   possa   acquisire   consapevolezza   dei propri   movimenti   con   i   diversi   ritmi.   Si   dà   molta   importanza all’espressività    e    creatività    di    ciascuno.    Il    corso    prevede l’apprendimento    ed    il    miglioramento    del    proprio    equilibrio, della    coordinazione    e    di    una    maggior    consapevolezza    del suolo.

Lo    step    coreografico    consente    di    allenare    tutto    il    corpo    in maniera   semplice   e   divertente,   accompagnati   dal   ritmo   della musica.     Salire     e     scendere     dallo     step     garantisce     una muscolatura    efficace    della    parte    inferiore    e    superiore    del corpo.    Il    programma    di    allenamento    si    compone    di    diversi momenti:   si   alternano   sessioni   a   ritmi   lenti   con   sessioni   a   ritmi veloci   combinate   insieme   ottimi   per   tonificare   e   rinforzare   tutta la   muscolatura   del   corpo.   Le   coreografie   variano   a   seconda del livello di difficoltà, ma il divertimento è garantito!

STRETCH & TONE

PILATES MATWORK il Pilates sul materassino

PILATES ON THE BALL il Pilates con la fitball

MUSICAL

Dai 6 anni , anche per adulti.  Un    corso    dove    danza,    canto    e    recitazione    si    fondono    per raccontare    storie    che    fanno    parte    di    un    grande    repertorio internazionale.    Un    lavoro    didattico    completo    che    sviluppa coordinazione,    interazione    con    gli    altri,    aiuta    a    vincere    la timidezza,    ad    aumentare    la    concentrazione,    la    memoria,    a migliorare      l’aspetto      sociale,      a      sviluppare      fantasia      e interpretazione.

Lezione   mirata   alla   tonificazione   e   all’allungamento   dei   grandi gruppi   muscolari,   attraverso   esercizi   e   tecniche   di   allenamento della forza e della flessibilità. Adatta a tutti. Migliora    la    flessibilità    e    la    mobilità    articolare;    migliora    la postura   e   l’equilibrio;   previene   i   dolori   alla   schiena   e   riduce   il rischio   di   infortuni;   rinforza   e   allunga   i   muscoli;   riduce   il   rischio di crampi e contratture.

È un’attività a corpo libero eseguita sul materassino. Rafforza   i   muscoli   del   tronco   (addome,   glutei,   adduttori   e   zona lombare)   e   riallinea   la   colonna   vertebrale;   insegna   a   controllare i   movimenti   del   corpo   e   a   muoversi   in   modo   fluido;   migliora   la coordinazione   e   la   respirazione;   aiuta   a   correggere   le   cattive abitudini   che   riguardano   la   postura   e   a   diminuire   tensione   e stanchezza.

Effettuare   un   allenamento   di   Pilates   con   la   fitBall   intensifica   il lavoro    del    Pilates    matwork.    La    fitball    è    un    ottimo    attrezzo, molto   versatile   e   divertente,   che   aggiunge   varietà   al   repertorio degli esercizi. Aiuta   a   curare   il   mal   di   schiena;   aiuta   il   soggetto   a   intuire   la posizione   del   proprio   corpo   nello   spazio   circostante,   lavorando sulla   propriocezione   e   ottenendo,   in   questo   modo,   un   migliore controllo   dei   muscoli;   migliora   la   reattività   muscolare;   aumenta la   capacità   di   concentrazione;   sviluppa   il   controllo   del   proprio corpo e la coordinazione.

PILATES PROPS il Pilates con i piccoli attrezzi

Questo   metodo   di   allenamento   riprende   l’usanza   dei   ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio. Il   Barre   Workout   usa   quindi   le   posizioni   di   braccia   e   gambe tipiche   della   danza   e   le   combina   con   lo   yoga,   il   Pilates   e movimenti   della   danza   per   sviluppare   muscoli   e   rafforzare   il corpo. Allenandosi   alla   sbarra   si   migliora   la   flessibilità,   la   forza   del centro,   l’equilibrio,   la   postura   e   si   lavorano   muscoli   che   nelle altre   lezioni   di   Pilates   difficilmente   vengono   utilizzati   Il   corpo acquisterà    una    buona    postura,    equilibrio,    propriocezione (senso    dell’orientamento    del    proprio    corpo    nello    spazio)    e elasticità.

PILATES BARRE il Pilates alla sbarra

L'applicazione   dei   piccoli   attrezzi   del   pilates   agli   esercizi   del matwork per aumentare l'intensità con diversi livelli di sfide. Elastici,   ring   e   softball   sono   alcuni   dei   principali   Pilates   Props: si   tratta   di   accessori   che   consentono   di   massimizzare   gli   effetti e    le    finalità    degli    esercizi    e,    talvolta,    anche    a    coadiuvarne l’esecuzione, rendendoli così accessibili a tutti. Elastici: Sono   molto   utili,   in   particolare,   per   gli   esercizi   di   stretching, soprattutto per chi non è molto flessibile o è poco allenato. Ring: Si    tratta    di    un    attrezzo    di    resistenza    ad    effetto    molla:    può essere   tenuto   tra   le   mani,   tra   le   ginocchia   o   tra   le   caviglie,   tra   la spalla   e   il   pavimento   o   sotto   l’anca   e   il   piede,   per   dare   agli   arti un maggiore carico di lavoro. Softball: Le   palle   tonificanti   consentono   di   intensificare   il   lavoro   di   forza e stabilità negli esercizi di Pilates.

Attività    motoria    nella    quale    prevalgono    movimenti    lenti    e graduali,   eseguiti   a   corpo   libero   senza   richiedere   uno   sforzo particolare   a   chi   la   pratica.   La   ginnastica   dolce   non   ha   un impatto   immediato   sul   corpo:   chi   la   pratica   con   costanza   e attenzione   osserverà   un   cambiamento   lento   e   graduale   del proprio    corpo,    e    un    miglioramento    generale    del    proprio benessere fisico. Aiuta   la   tonificazione   generale   del   corpo   e   la   correzione   di posture    scorrette;    aumenta    la    flessibilità;    dona    benefici all’apparato      cardio-circolatorio      e      respiratorio;      aiuta      il rilassamento psico-fisico.

GINNASTICA DOLCE

HIP HOP - DANCEHALL

Per ragazzi e adulti. Un     corso     dove     dancehall,     dance     house     e     hip     hop     si mescolano   e   interagiscono   su   ritmi   e   stili   diversi.   Richiede grande   coordinazione,   senso   del   ritmo,   amore   per   la   musica, vanta   figure   complesse   e   scenografiche,   trasmette   carattere, energia    e    stile.    Grazie    allo    spirito    di    squadra,    al    graduale percorso   e   all'allenamento   appropriato,   risulta   indicato   alle   più svariate    esigenze:    domare    la    timidezza,    farsi    nuovi    amici, liberare     la     personalità,     sfogare     la     rabbia,     dimenticare     i problemi,     allenare     e     tonificare     il     corpo,     migliorare     la   coordinazione.

HEELS

Per ragazzi e adulti. Heels   è   un   corso   di   danza   che   insegna,   oltre   a   ballare,   ad avere    il    giusto    portamento    ed    eleganza    sul    tacco.    Sentirsi belle   e   femminili   aiuta   ad   avere   più   autostima   e   forza   anche nella   vita   di   tutti   i   giorni!   Ballando   sulle   musiche   Rn’B,   Soul   e Hip   Hop   si   ricerca   un   nuovo   tipo   di   movimento,   morbido   e raffinato. Uomini e donne sono i benvenuti a lezione!

KIDS’ ENGLISH LAB          2 sabati al mese

Dai 4 anni . Inglese e teatro, due lingue in un unico corso. Il   teatro   ha   il   potere   di   dare   ai   bambini   piccoli   dei   vantaggi enormi nell'apprendimento di una lingua nuova. Un   laboratorio   di   teatro   in   inglese   per   bambini   che   combina recitazione,   storytelling,   canzoni,   role-play,   narrazione   teatrale, attività    linguistiche,    puppetry    e    performance    per    rendere l'apprendimento   della   lingua   inglese   un'esperienza   nuova   e stimolante per bambini di tutte le età e livelli. Non   tutti   i   bambini   imparano   nello   stesso   modo   o   nello   stesso momento   e   per   questo   crediamo   nella   potenza   di   un   approccio teatrale-multisensoriale   per   stimolare   e   mantenere   la   curiosità e    per    sostenere    la    naturale    inclinazione    di    ogni    bambino all’apprendimento.

CANTO

Dai 7 ai 10 anni . Ideato     per     i     bambini     é     un     percorso     che     permette     di apprendere    al    meglio    i    fondamenti    di    canto    e    recitazione giocando   e   divertendosi.   Obiettivo   del   corso   è   introdurre   il canto    e    la    recitazione    in    modo    naturale,    senza    forzature.      Attraverso   un   percorso   studiato   per   stimolare   la   creatività   e   il divertimento   del   bambino,   si   arriverà   al   canto   coinvolgendo, contemporaneamente, l’utilizzo del corpo scenico.